継続は力なり、視力トレーニング1年経過、視力良好 老眼もなし - ゆる~り、ゆるゆると~

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継続は力なり、視力トレーニング1年経過、視力良好 老眼もなし

久々に目の健康について書きます。

私は、近視、ドライアイ、眼底出血など目のトラブルが多くて、
もう、目でイヤな思いを絶対したくないということから、
視力トレーニングや目のマッサージなどをしてきました。

きっかけは、

■1.私はレーザー手術で近視矯正をしているのですが、
   免許証更新が裸眼で通らないかもしれないくらい
   視力が低下したこと

■2.健康診断で目の眼底出血がみつかったこと


hitomi201403a.jpg



メガネはかけたくないし、これ以上、目のトラブルを起こしたくないので
2014年3月くらいから、視力トレーニングを始めました。

先日、また、視力を測ってきました。

新宿のビックロのメガネコーナーでは、自分で測れる
視力検査器があります。

siryoku201407a.jpg



公開します。




まずは、2015年1月23日です。

視力測定器がいつの間にか、両眼の視力も測定できるように
なっていました。

これが、かなりピンチだったのです。

両眼測定(遠)

0.4 と 0.6 平均して 0.5

siryoku201505b.jpg


がーん、運転免許は両眼で0.7の視力が必要なので
運転できないではないですかっ。

でも、右目で1.5、左目で0.7 出てたりします。

1.5はあてずっぽうが当たったのもあるでしょうけど、
私は乱視があるので

ぱっと表示されて、ぱっと見えるようにならないのです。

家で壁に貼っている検査表では、両眼で0.8は出ていたんですけどね。

しかし、視力トレーニングをまじめにやっているのに、
だんだん、低下してきていたのでショックでした。


そして、5月末に久々に視力を測ってみました。


検査日 2015年5月28日

両眼測定(遠)

1.0 と 1.2  だいたい1.0

回復\(^o^)/です。


siryoku201505a.jpg



なぜ、復活してきたかわかりません。


でも視力トレーニングは毎日続けています。

ここのところ、夜のトレーニングをさぼりがちだったし、
目にあまり気を使っていなかったのですけど。


でも、冬の頃よりは、また見えやすくなってきたように思います。
季節的なものってあるのかなあ。


いえることは、さぼりがちになっても、気を取り直して
毎日続けること。

筋トレでも続けてやらないと、すぐ筋肉が落ちるように、
やはり、さぼると目の筋肉も退化していきます。


老眼に関しても、私はトシも50を超えてしまいましたが、
老眼鏡、全く必要ありません。

老眼になると、寄り目力が落ちますけど、
しっかり目も寄せられます。


しかし、安定してピントを合わせられないのが課題ですね。
左目の乱視は改善していません。

乱視って治すの難しいのかな。
結構、姿勢とか、身体のゆがみも関係するらしいです。

でも、諦めません。

ちゃんと見えるようになるまで、視力トレーニングを
目のマッサージを続けます。

また、経過をレポートいたします。





今までの測定結果



2014年2月26日
右 0.4 左 0.5

siryoku201406a.jpg





2014年6月12日
右 1.2 左 0.4

siryoku201406b.jpg






2014年7月11日
右 1.5 左 0.4

siryoku201407c.jpg




2014年8月18日
1回目 右1.0 左0.5
2回目 右0.6 左0.6
3回目 右0.8 左0.6

平均して、右 0.8 左 0.6

siryoku201408a.jpg




2014年9月16日
1回目 右0.8 左0.5
2回目 右1.5 左0.4

平均して右 1.0 左 0.5


siryoku201409a.jpg



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