打倒体脂肪!勝利宣言 - ゆる~り、ゆるゆると~

打倒体脂肪!勝利宣言

2月くらいから、標準より高いアタシの体脂肪をなんとかしようと
悪戦苦闘しておりましたが、最近はいつ測っても標準値が出る
ようになりました。

ということで、ひとまず、

勝利宣言

しておきます(^^)

ふふふ、やったね!

白状しちゃうと、私の体脂肪率は、30%を超えていたのだ(^^;;

歳とっちゃうと、ある程度、太っちゃったり、脂肪高いのは仕方ないよね~。

と開き直っていたんだよね。


でも、まじでなんとかしようと取り組んだら、なんとか
なりましたよ。

半年くらいかかりましたけどね。
よかったよかった。

体重も少し落ちて心身共にちょっと軽くなった気分。

一番のポイントは、やはり糖質をかなり抑えたことですね。
今は主食を1日1回しか食べていません。
もしくは、食べないこともあります。
糖質制限食です。

でも、うちの体脂肪計では、まだまだ皮下脂肪が標準になってないので
それも、標準にしたいなあ。


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