おなかまわり すっきり! - ゆる~り、ゆるゆると~

おなかまわり すっきり!

最近、ブログの更新が滞りがちになってしまいました。
ちと、ストレスフルな生活を送っているもので。

そんな中、私は痩せたんですよ。
20代の体重に戻ってきてます。

今年の初めに、体脂肪率が標準より高いのを、なんとか
標準に戻そうと決意しました。

江部康二先生の推奨する糖質制限食を始めたり、
万歩計を買って通勤ではなるべく歩くようにしてみたり、
というのもありますが、
やっぱり、ストレスが一番効いたのかな。

痩せたというより、やつれちゃったのかもしれない(爆

でもね、おなかまわりがすっきりしました。
これは、単純に嬉しい。

銀座時代の最後の方は、後悔したくないと食べまくった
せいで、メタボ突入という感じで洋服も買い換えなくちゃ
という危機感もありましたけど、今は逆に洋服はゆるく
なりました。

また、リバウンドしちゃうかもしれないんで、
一瞬でも、痩せたってことは、記しておきたくて
書いときます。


体脂肪は、体脂肪計では朝が高く出ますよね。
いつ、体脂肪計に乗っても、標準値が出ることを
目指しているのですが、
まだ、朝、乗ると標準をオーバーしてしまいます。
夕方以降は、標準になりました。

運動もしてないから、筋肉量も少なく
皮下脂肪率も高いのが問題です。

「打倒、体脂肪!」は、まだまだ続きます。

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コメント
非公開コメント

おなかまわりすっきり!の題名に羨望(笑)
私も日々おいしいものを食べつつ
スッキリ体型を目指して日々奮闘中ですが
なにしろ大食いですし・・・(笑)
お互い頑張りましょう♪

2009-06-28 08:00 from ケイト | Edit

実は私も最近20代の体重に戻りました。
特に何かした訳でもないのですが・・・
嬉しくて♪
ひょっとして、痩せたのではなく、やつれたのでしょうか(笑)

2009-06-28 15:16 from N

★ケイトさん
ケイトさんは、ジムで鍛えていらっしゃるから
筋肉もしっかりあっていいじゃないですか。

私も運動しないといけないんですけどね。

★Nさん
えーっ! 特に何もしなくても痩せたのですか。
いいなあ。

体重が減ると、心も軽くなりますね♪

2009-06-28 20:45 from Kisako | Edit

ワタシも万歩計を買って、一日歩く量を意識する生活を始めたのですが、
逆に太りました。。。(泣

不規則な生活&ストレスが原因なのかなぁ。。。
ちょっと気合い入れてがんばらないと、です。

2009-06-28 23:05 from Con Brio!!

★Con Brio!! さん
コンブリさんは太ったんですか?
うーん、新橋ランチをはりきっている内は
痩せないかも(笑

2009-06-30 06:27 from Kisako | Edit

おめでとうございます~

ダイエット成功おめでとうございます☆

毎日ちょっとづつの小さな事の積み重ね(お菓子食べない、階段のぼる)が結構効きますよね~。
あと食べ方・・・最初にスープ(お味噌汁)→野菜→おかずとか食べてから、穀物へ行く・・・と血糖値が急上昇しなくて痩せやすいみたいですよ。
そそ、「世界一の美女になるダイエット」読まれました? 結構面白いです。カロリーよりもバランスとか、白い砂糖は敵とか。。。

私もあと2キロ!頑張って痩せてみますー。
このお腹の浮き輪を何とかはずさなければ。。。^^;

2009-06-30 19:22 from のりまき

★のりまきさん
ありがとうございます。
食べ方もポイントらしいですよね。

「世界一の美女になるダイエット」
私は読んでいませんが、話題の本ですよね。

ダイエットにはカロリーより糖質量ですよね。

のりまきさんも、ダイエットですか?
お互い、目標達成がんばりましょう♪

2009-07-01 21:08 from Kisako | Edit

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